Gesundheitsthemen

Die Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score basiert jetzt auf einem neuen Berechnungsmodell und wird dadurch aussagekräftiger. Zucker und Salz haben nun einen stärker negativen Einfluss auf die Bewertung eines Produkts als zuvor. Außerdem werden auch das enthaltene Protein und Ballaststoffe strenger bewertet. Nur in ausreichenden Mengen wirken sich diese Inhaltsstoffe jetzt positiv auf den Nutri-Score aus. Das führt etwa dazu, dass Weißbrot nicht mehr länger mit einem grünen „A“ ausgewiesen wird. Das ballaststoffreiche Vollkornbrot darf diese positive Wertung im Vergleich dazu behalten.

Foto: iStockphoto/97

Teilweise. Im Alter verändern sich Stoffwechselvorgänge im Körper, manche Wirkstoffe werden deshalb über die Leber und Nieren langsamer abgebaut, umgewandelt oder ausgeschieden. Dadurch können sie unter anderem länger oder stärker wirken als bei jüngeren Menschen. Auch Nebenwirkungen können deshalb bei älteren Menschen häufiger auftreten. So kann etwa ein Schlafmittel dazu führen, dass man sich am nächsten Morgen noch lange müde oder benommen fühlt – was das Risiko für Stürze erhöht. Dazu kommt: Ältere Menschen nehmen häufig mehrere verschiedene Arzneimittel ein. Es kann deshalb leichter passieren, dass diese sich miteinander nicht so gut vertragen. In der Folge wirken sie nicht wie erwartet. Der Arzt oder die Ärztin kann in diesem Fall die Dosis oder auch die Einnahmezeit anpassen. Fragen zu Wirkweise, Neben- und Wechselwirkungen beantwortet auch das Personal in der Apotheke.

Foto: istockphoto/Tempura

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen ein immer größeres Angebot an Gesundheitskursen. Wie es in einer Mitteilung der Verbände der Krankenkassen heißt, haben Versicherte die Möglichkeit, an rund 115 000 qualitätsgeprüften Präventionsmaßnahmen von fast 65 000 Anbietern teilzunehmen. Im Jahr 2025 kamen rund 45 000 Angebote sowie 6000 Kursleitungen hinzu – von Bewegung über Ernährungsberatung bis hin zu Stressbewältigung oder Suchtvermeidung.

Foto: istock/E+/mixetto

15-mal Schiene ist fürs Klima deutlich besser als Straße, meldet das Umweltbundesamt Österreich. Ein Kilometer, der mit einem diesel- oder benzinbetriebenen Auto zurückgelegt wird, ist laut der Erhebung über 15-mal klimaschädlicher als ein Kilometer mit dem Zug.

Foto: istock/E+/urbazon

Teenager, die am Wochenende ausschlafen, weisen möglicherweise ein verringertes Risiko für Depressionen auf. Das haben US-Forscherinnen und -Forscher anhand der Daten von 1000 Menschen zwischen 16 und 24 Jahren festgestellt. Jugendliche, die am Wochenende ausschliefen, hatten demnach ein um 41 Prozent niedrigeres Risiko, täglich Symptome einer Depression zu durchleben. Kurzer, später und unregelmäßiger Schlaf erhöhe laut Forschung das Depressionsrisiko. Da Jugendliche unter der Woche oft nicht auf ihre empfohlenen acht bis zehn Stunden Schlaf kommen, empfiehlt die Studie, sie zumindest am Wochenende ausschlafen zu lassen. Die Ergebnisse wurden im Journal of Affective Disorders veröffentlicht.

Foto: istockphoto/Angelica Zander

Einem chinesischen Forschungsteam ist es gelungen, Mäusen und Minischweinen Insulin über die Haut zu verabreichen – ganz ohne Spritze. Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler haben dafür einen Stoff entwickelt, der Insulin an sich binden und durch die Haut schleusen kann. Ob das Verfahren auch bei Menschen funktioniert, bleibt noch zu prüfen. Zunächst muss jedoch untersucht werden, ob der Stoff bei Menschen Nebenwirkungen hervorrufen kann.

Foto: istockphoto/vkulieva

Das ergab eine chinesische Studie der Universität Nantong. Für ihre Untersuchung griffen die Forscherinnen und Forscher auf Daten von rund 475 000 Menschen aus der UK-Biobank, einem Register für Gesundheitsdaten, zurück. Das Ergebnis: Regelmäßige körperliche Aktivität, weniger als sechs Stunden sitzen pro Tag, sieben bis acht Stunden Schlaf und eine leicht verbesserte Muskelkraft im Vergleich zu Gleichaltrigen zeigten deutliche gesundheitliche Vorteile. Neben dem Demenzrisiko sank auch die Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall zu erleiden. Dabei wiesen selbst Probandinnen und Probanden, die nur zwei der genannten Kriterien erfüllten, ein um 26 Prozent geringeres Demenzrisiko auf. Prof. Dr. Peter Berlit, Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft für Neurologie, nannte die Ergebnisse beeindruckend. Selbst Menschen mit einer genetischen Veranlagung könnten demnach ihr Erkrankungsrisiko durch eine gesunde Lebensweise deutlich reduzieren. Die Ergebnisse der Studie sind im Fachmagazin BMC Public Health veröffentlicht worden.

Foto: istockphoto/john shepherd

Kennen Sie Tai-Chi? Die sanften Bewegungen können Menschen mit Arthrose helfen – sogar ohne persönliche Anleitung. Das hat eine australische Studie gezeigt. Für den Test wurden 178 Personen mit Kniearthrose in eine Tai-Chi-Gruppe und eine Kontrollgruppe aufgeteilt. Die Tai-Chi-Gruppe nutzte ein Programm mit Übungsvideos. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erzielten Verbesserungen in Schmerzempfinden und Beweglichkeit. Tipp: Grundsätzlich ist ein angeleitetes Training empfehlenswert. Bei gesundheitlichen Problemen sollte man zudem Rücksprache mit der Ärztin oder dem Arzt halten.

Foto: istock/YakobchukOlena

Laut UNICEF-Bericht ist weltweit fast jedes zehnte Kind adipös. Damit sind zum ersten Mal mehr Kinder und Jugendliche fettleibig (9,4 Prozent) als untergewichtig (9,2 Prozent). Ein Grund dafür: ungesunde Lebensmittel. Kinder essen immer mehr stark verarbeitete Produkte, die viel Fett, Salz und Zucker enthalten. Diese ungesunden Lebensmittel werden oft aggressiv vermarktet – teils sogar an Schulen. Auch mit Werbung über Social Media beeinflusst die Lebensmittelindustrie Kinder und Jugendliche.

Foto: Shutterstock / Africa Studio

Dies ist das Ergebnis zweier Studien, die im Fachmagazin Hypertension erschienen sind. In Frankreich haben sich Regierung und Brothersteller auf weniger Salz verständigt. Laut Berechnungen sei so der Blutdruck in der dortigen Bevölkerung durchschnittlich gesenkt worden, was nach Modellrechnung jährlich etwa 1200 Todesfälle weniger bedeuten könnte. Auch Großbritannien hat strengere Salzziele beschlossen. Ein Forschungsteam errechnete, dass dadurch im Optimalfall binnen 20 Jahren die Fälle koronarer Herzkrankheiten um etwa 100 000, die der Schlaganfälle um circa 25 000 sinken könnten.

iStock/MicroStockHub